La sophrologie – 70€
« J’écoute le chant de l’oiseau non pour sa voix, mais pour le silence qui suit. »
Yone Noguchi
01
La sophrologie.
La sophrologie est une technique de relaxation basée sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.
Elle agit sur le corps et le mental.
Elle permet à chacun d’avoir ainsi accès à son potentiel et de mobiliser ses propres capacités en autonomie.
Elle favorise ainsi l’amélioration de la qualité de vie en ciblant la gestion du stress au quotidien, le sommeil de meilleure qualité ou la gestion des douleurs.
Se remettre au cœur de son quotidien pour vivre sereinement .
02
La sophrologie est préconisée pour:
-Mieux respirer
-Mieux dormir
-Accueillir ses émotions avec confiance et sécurité
-Gérer la douleur et optimiser les effets d’un traitement…
-Prendre confiance en son potentiel
-Retrouver l’estime de soi
-Se préparer à un examen ou une épreuve personnelle ou professionnelle…
